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手脚冰冷 生姜泡脚有一套

标签:脾功能亢进 医学科普 | 作者:陈博 | 发表时间:2016-10-26 12:31:03

摘自2016-10-24中国中医药报

□ 徐尤佳 浙江省杭州市中医院

深秋降温后,很多女性朋友都会出现四肢冰冷的问题。杭州市中医院针灸科主任医师包烨华介绍,脾肾亏虚、阳气亏虚多是引起四肢冰冷的主要原因。从西医的角度讲,这是由于四肢末梢神经循环不好,再加上缺乏锻炼,不注意保暖引起的。这种情况在年轻女性身上尤为多见。怎么让四肢暖起来?包烨华介绍,天冷后,平常在家可多吃生姜,睡前用生姜皮泡脚,每次15~30分钟。脚有第二心脏之称,身上的各脏腑都能在脚上找到相应的穴位。睡前泡脚可改善末梢神经循环,生姜性热,有很好的驱寒效果,泡脚时撒一点生姜皮,既可以快速驱寒,又能预防流感。包烨华指出,用生姜泡脚时,水要没到小腿的1/3处,水温要烫,最好选用保暖效果较好的木桶。这样对于改善手脚冰凉效果较好。除了生姜泡脚外,还可以泡红糖生姜水喝。红糖、生姜不仅能驱寒,还能调气血,对于改善手脚冰凉也有效果。(徐尤佳)


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陈博

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浙江衢化医院

中医科

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