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痤疮的正确护理

标签:痤疮 医学科普 | 作者:张艳峰 | 发表时间:2013-02-28 22:16:41

痤疮俗称“青春痘”,本来是青春期的疾病,但是近年来患者人群不断扩大,下至10岁左右的儿童,上到50岁的中年人均能见到。人们对外在美的需求不断上升,求治的朋友越来越多,但是许多人往往是治疗一段时间后,痤疮消退,可是过了一段时间后再次出现,严重者此伏彼起,烦恼不断。更有甚者,遗留下瘢痕难以消退,造成终身的遗憾。

俗话说“三分治,七分养”,也适用于患有痤疮的朋友。治疗方面,需要找医生,皮肤科大夫会根据不同的皮肤损害,选择不同的治疗方法,内服药物有多种,外用的药物也有不同药物组成和剂型,没有一种药物能适用于不同的痤疮损害(粉刺、毛囊丘疹、弄疱疹、囊肿结节、瘢痕)。没有专业的知识不建议自行购药治疗。

护理方面建议如下(个人观点):

1.不要挤压皮疹,容易遗留色素沉着和瘢痕。不是所有的痤疮皮疹均能挤压治疗。

2.饮食管理要坚持,不是痤疮消退就可以大快朵颐了。我经常给病人打比方:平原地区烧开水,不到100度看不到水沸腾,但水的温度是在慢慢上升的,饮食要求也一样,大鱼大肉吃一顿,也许皮肤没反应,但不代表新的痤疮皮疹没有产生,等痘痘表现出来的时候再忌口,已经是属于亡羊补牢了。为了皮肤的美观,要有毅力坚持,不是好吃的不能吃,而在于吃多少,馋的时候吃一点是可以的,时不常大吃大喝就别要求皮肤美了。

忌口要求:1)刺激性食物:如酒、辣椒、烟、咖啡、浓茶。2)高脂肪食物:如肥肉、高胆固醇食物(如动物内脏、鸡翅、猪蹄、鸡皮等)、烧烤油炸类食物、巧克力、冰激凌、蛋糕、饼干(苏打饼干除外)、零食(如薯片、膨化食品等)、坚果类食品。3)高糖食物:如零食、糖果点心、饮料、水果。不少朋友问,不是多吃水果对身体好吗,怎么还要忌口呢?去年的《医学论坛报》载文指出,荷兰科学家经过观察发现,多进食高糖食物可以增加痤疮的发病率。短时间进食较多的水果,相当于吃了高糖食物,尤其是一部分追求减肥的朋友,在进餐时间,弄一堆水果当饭吃,脸上长了痘痘还没有意识到是水果惹得祸。

3。正确清洁皮肤。脸上长了痘,一部分朋友以为是空气污染,弄脏了脸,因此每天多次洗脸,尤其是油性皮肤的人,以为把油洗掉,就能减少痤疮的产生。其结果是越洗越出油,痘越多。建议:每天洗脸2次足矣,少用热水、碱性大的洁肤品,婴儿中性肥皂比较好。不要搓皮肤,伤及角质层,不但使皮肤的屏障遭受破坏,容易引起细菌的侵袭,也使皮肤脆弱,对刺激(冷、热、情绪波动)变得敏感,容易发生皮炎。

4.正确使用护肤品。一般来说,人过了40岁以后,生理机能开始走下坡路,皮肤也是如此,可以适当选用护肤品。也就是说年轻人不宜用护肤品(防晒产品除外)。天然产品对皮肤的刺激少,可以选用。可惜的是目前的护肤品(包括化妆品在内),究其基本组成,化工原料占了很大一部分,不但刺激皮肤,产生痤疮、皮炎,也容易损伤皮肤,导致皮肤提前老化。

5.保证高质量的睡眠。睡眠非常重要,人虽然睡着了,但机体的生理活动一刻也没有停止,在睡眠中,皮肤也在进行调整、修复,所以,经常熬夜的人、上夜班的人、夜生活丰富的人,不但面容憔悴,也容易产生痤疮(我们的护士深有同感)。睡眠不在于时间长短(当然时间太短也不好),而在于质量。所以我经常劝上夜班的同志,下夜班后哪怕不困也要先睡一会,让机体休息、调整一下,再干家务,不要小看这1~2小时的睡眠,它可以使你的痘痘退回去,不至于发作出来。

6.调整情绪、调整精神压力。当今社会,竞争激烈,职场压力大为大众所公认。但情绪波动、精神紧张不但影响血压、血糖,也会影响皮肤的代谢。中年人出现痤疮,多为此类原因。在单位是骨干,在家里是主力,上有老,下有小,操心的事多,烦恼也多,长一些痘痘也就不足为奇了。使用要有意识的调整,该放松的时候要放松,弦绷的太紧会断的。习练太极拳、瑜伽是很好的锻炼手段。

大致的护理内容就是这些,欢迎朋友们指出错误,交流经验。让我们的面容更年轻,更光洁,在工作、社交中更自信,使自己生活的更美好,为社会作出更大的贡献。


此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!

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张艳峰

副主任医师

承德市中心医院

皮肤科

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