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身体出现这5大症状,说明你该护肝啦!

标签:病毒性肝炎 医学科普 | 作者:孙全新 | 发表时间:2017-04-13 10:01:03

要想身体健康先从养肝开始,肝脏是人体最重要的器官,它也是一个最脆弱的器官。

但是,当人体的肝脏出现功能障碍后,一般是不会出现明显症状的,如果你生活中碰到以下情景,就要提防了!因为以下5个症状的出现,说明你的肝脏已有受损的可能,所以一定要及时防护,以免肝功能持续受损,出现肝炎疾病。

自测肝健康 出现5症状说明你该护肝

症状1.脸上粉刺变多

你觉得脸上粉刺变多仅仅是“上火”导致的结果?其实,肝功能不好也会导致粉刺增多。因为人体内的黄体荷尔蒙会促进皮脂的分泌,而肝脏是可以调整黄体荷尔蒙平衡的,如果肝功能不好,黄体荷尔蒙失衡,皮脂就容易分泌过多,导致粉刺增多。因此,如果脸上粉刺突然增多,你就应该意识到是时候保护肝脏了。

症状2.酒量变差,容易喝醉

如果曾经在“酒场”上骁勇善战的你发现自己的酒量直线下降,喝一点点就感觉“醉了”,就千万不要掉以轻心,因为酒量突然变差,可能是因为肝脏受损了!正常肝脏都具有分解酒精代谢物乙醛的功能,如果肝功能不好,那么喝酒时,就不能完全分解乙醛,使人喝一丢丢就有“一夜回到解放前”的感觉。所以,酒量变差千万别逞强,一定要注意护肝。

症状3.“红鼻子”挥之不去

鼻子泛红不但影响美观,而且还有可能预示着肝脏出了问题。当人体肝脏受损时,荷尔蒙会发生紊乱,此时鼻头就特别容易发红。

症状4.脸色暗沉发黑

如果你觉得自己越变越“丑”,脸色越来越差,那么你就要警惕自己的肝脏是否受损了。当肝细胞遭到破坏后,肝细胞内储存的铁成分就容易流出血管,使血液中的铁含量增多,导致脸色暗沉发黑。此外,如果肝功能长期异常,代谢功能同样会出现异常,导致色素沉积,使得脸色暗淡无光泽。

症状5.伤口易感染

如果肝脏功能不好,皮肤再生就会受到阻碍,导致伤口不易好。此外,如果肝脏的解毒功能下降,那么伤口也特别容易遭受细菌的感染而出现化脓状况。

健康专家陈邦华老师提醒大家:肝脏是体内以代谢功能为主的一个重要器官,如果肝功能下降,身体便会出现这样或那样的问题,因此,当发现肝脏受损的5大“信号”,千万不要掉以轻心,一定要提高警惕,及时护肝!

护肝妙招1、睡眠充足

对于“晚睡族”来说,为了身体健康应尽快调整作息时间,晚上11点到凌晨是养肝血的最佳时间,如果经常熬夜不睡觉,就容易伤肝。因此,成年人最好每天每天23点前入睡,每天都保证有8小时的睡眠时间。

护肝妙招2、排毒

人体排毒方式有很多种,最直接、最省事的排毒方式就是通过排尿、排汗、排便进行。因此,早晨起床后一定要先养起尽快排尿的习惯,这样可将累积一整夜的毒素从体内及时排出,避免由于毒素的滞留而导致肝脏“中毒”。

护肝妙招3、均衡饮食

暴饮暴食不仅会损害胃肠道的健康,还很容易造成体内自由基大大增加。肝脏的关键作用是帮助人体对付自由基,排除毒素,净化血液。人体内的自由基越多,肝脏功能受损就越严重。

护肝妙招4、早餐

每天早起10分钟给自己准备一份丰富的早餐,要知道健康早餐可延长饱腹感,避免肝脏受损,同时让你的一天都精神百倍,也会增加你的工作效率。

护肝妙招5、勿乱用药

当人体感觉不适时,此时虽然服用药物可以缓解症状,但是吃进去的药物都必须经过肝脏解毒,如果胡乱用药,多种药物容易产生药物交互作用,影响肝脏代谢药物能力。所以,服药必须严格遵照医嘱,在医生指导下服用。

护肝妙招6、正确服用膳食补充剂

Abtei爱普泰奶蓟洋蓟草本护肝胶囊采用纯天然草本植物精华,将奶蓟、洋蓟、维生素E三种护肝成分结合,有效强化肝细胞的修复和再生功能,防止毒性物质对肝脏的损害,快速排毒,全面保护肝脏健康。对于慢性肝炎病毒带原者,也可以有效帮其降低肝细胞受损率。(可微信搜索“听诊器”公众号关注→进入微商城进行购买)

护肝妙招7、少吃油炸食品

经常吃油炸食品的人,他体内的油脂和饱和脂肪酸的堆积很容易导致脂肪肝。不健康食用油会增加心脏病和肝病的危险。相对而言,橄榄油和芝麻油更健康。

护肝妙招8、避免长期过量饮酒

喝酒的人都知道,酒伤肝。尤其是过量饮酒会降低肝脏净化血液的能力,导致体内毒素增加,诱发肝脏损伤及多种疾病。 另外,酗酒还容易导致肝脏中毒,诱发肝炎。长期过量饮酒则容易导致肝硬化。


此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!

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孙全新

副主任医师 副教授

湖北省第三人民医院

肿瘤放疗科

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