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预防骨质增生,从年轻做起

标签:骨质增生 医学科普 | 作者:王海彬 | 发表时间:2015-04-14 12:57:43

骨质增生是多发疾病,多见于中老年人,但现在越来越多的年轻人也患上了此病,如何预防?

一、骨质增生的三大类型:

1、腰椎骨质增生的临床表现:腰椎及腰部软组织酸痛、胀痛、僵硬与疲力感,甚至弯腰受限。如压迫坐骨神经可引起坐骨神经炎,出现患肢麻痛、抽痛、串痛,向整个下肢放射。

2、膝关节骨质增生的临床表现:早期患者膝关节痛不严重,疼痛与气候变化有关,随着气温的降低疼痛会逐渐加重,长时间行走,剧烈运动后膝关节疼痛加重,上、下楼困难,下楼时膝关节发软,易摔倒。严重时,关节酸痛胀痛、跛行走,伸屈活动有弹响声,部分患者可见关节积液,局部有明显肿胀、压缩现象。

3、颈椎骨质增生的临床表现:患者颈项部活动受限、强硬。疼痛常向肩部和上肢放射,手和手指有麻木、触电样感觉。颈椎骨质增生严重者还会引起颈椎病性高血压、心脑血管疾病、胃炎、心绞痛、吞咽困难等。

二、骨质增生的预防

1、保持适当的体重:体重过重是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。过重的体重会加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。

2、适量的体育锻炼:因为关节软骨的营养来自于关节液,适当的关节运动,可增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,尤其是关节软骨的增生和退行性改变。但长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。


此文章内容仅代表医生观点,仅供参考。涉及用药、治疗等问题请到当地医院就诊,谨遵医嘱!

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王海彬

主任医师 教授

广州中医药大学第一附属医院

骨科

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